Känner du dig ibland överväldigad av vardagens krav och förväntningar? Skulle du vilja ha konkreta verktyg för att hantera stress, optimera din tid och sätta tydliga gränser? I detta webinar dyker vi ner i praktiska strategier baserade på bland annat forskningen bakom Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Du får inspiration och verktyg kring hur du kan ta kontroll över din energi, prioritera rätt och navigera i en ibland utmanande arbetsmiljö.
Innehållet i webinariet hanterar följande:
• Perspektiv kring stresshantering och välmående enligt ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och principerna bakom FLOW.
• Tidshantering, energioptimering, prioritering och att sätta gränser.
• Fokus på praktiska verktyg för att hantera vardagen på jobbet.
Webinariet är en del av fokusområdet Säkra kompetensen. Webinariet genomförs tillsammans med vår samarbetspartner Randstad Risesmart och är det första av tre fristående webinar. Som medlem kan du delta i alla tre eller välja vilket som lockar dig mest beroende på var just du befinner dig.
Syftet med webinarieserien är att ge dig verktyg, insikter och stöd för att navigera och utvecklas i ditt arbetsliv. Vi börjar med en introspektiv del där individen får möjlighet att utforska sitt eget personliga syfte för att hitta rätt i sin yrkesroll eller överväga alternativa vägar. Därefter fokuserar vi på det dilemma som många av oss möter i dagens arbetsvardag, nämligen att vara hållbart effektiv. Med insikter kring vår egen riktning och hur vi ska vara hållbart effektiva längs vägen, avslutar webinarieserien med att erbjuda perspektiv och verktyg kring hur vi kan fortsätta att hanterar de förändringar och utmaningar som kommer dyka upp och som är en naturlig del av arbetslivet
Webinariet leds av Julija Blomqvist
Med över 15 års erfarenhet inom ledarskap är Julija en eftertraktad föreläsare, ledarutvecklare och coach som brinner för att stärka tilliten i team och att hjälpa både ledare och medarbetare att hitta driv och riktning framåt med en hög grad av välmående. Julija är inte bara en erfaren personalansvarig och affärsområdeschef, hon har också en unik bakgrund som professionell sångerska inom underhållningsbranschen.
Anmäl dig senast 13 oktober. Länk till webinariet skickas ut till de som anmält sig dagen innan.
Webinariet kommer inte finnas tillgänglig i efterhand.
Vid frågor kontakta Jenny Grenander
jenny.grenander@akademssr.se